Deportista.top

Deportista.top

  • QUIÉNES SOMOS Y QUÉ HACEMOS
  • Análisis
    • CATEGORÍAS
      • Ciclismo
      • Complementos
      • Consejos
      • Deportes Acuáticos
      • Deportes de Contacto
      • Deportes de Raqueta
      • Patinetes
      • Tecnología
    • LAS MEJORES OPINIONES
      • Los mejores MP3 acuáticos
      • Los mejores kayaks hinchables
      • Los mejores escarpines
      • Los mejores correctores de espalda
      • Los mejores guantes de boxeo
      • Los mejores sacos de boxeo
      • Los mejores patines de 4 ruedas
      • Los mejores patines en línea
      • Los mejores monopatines
      • Los mejores auriculares deportivos
      • Los mejores relojes pulsómetros
      • Las mejores cámaras deportivas
      • Las mejores zapatillas de pádel
      • Las mejores raquetas de tenis
      • Las mejores palas de pádel
      • Los mejores sillines de bicicleta
      • Las mejores luces traseras para bici
      • Las mejores bicicletas para niños
      • Las mejores bicicletas eléctricas plegables
      • Las mejores mochilas deportivas
      • Los mejores quemadores de grasa
      • Los mejores suplementos deportivos
¿Qué deportes puedo practicar si tengo acúfenos?

¿Qué deportes puedo practicar si tengo acúfenos?

Cuando una persona sufre de acúfenos o tinnitus, no siempre se sabe cuál es la causa. Eso hace que reducir sus síntomas sea más complicado. Pero como nos informan los expertos en acúfenos, es más fácil luchar contra el problema si se hace ejercicio.

Como nos informan, en muchas ocasiones el estrés, ansiedad, exposición a ruidos altos, cambios de presión o colesterol pueden ser los verdaderos causantes de los acúfenos. Por ese motivo hacer ejercicio puede ser de gran ayuda a la hora de luchar contra el problema.

Deportes más recomendados si tienes acúfenos

Si sufres de acúfenos, lo primero que debes hacer es realizarte una inspección para intentar determinar cuál puede ser el problema que lo está originando. En www.audicostaudifonos.com podrás encontrar a los mejores profesionales los cuales te harán el mejor diagnóstico. Una vez que sepas cual puede ser la causa del problema, entonces podrás comenzar a hacer algunos de los siguientes deportes. El objetivo de hacer deporte siempre es el de conseguir olvidarse de los problemas y desconectar. Con el deporte se puede dejar de lado el estrés, ansiedad y demás problemas mencionados anteriormente.

Como nos indican desde Audicost, la revisión y el deporte pueden ser de gran ayuda para conseguir que los síntomas de la tinnitus sean inferiores. Por ese motivo los expertos nos comentan que los mejores deportes por los que podemos optar son los siguientes:

1- Caminar

Realmente no es un deporte, sino que es una actividad. Tras muchas investigaciones, se ha podido comprobar de primera mano que caminar al menos una hora al día puede ser de gran ayuda a la hora de reducir la probabilidad de sufrir los temidos zumbidos.

La ventaja de caminar es que se ejercitan todos los músculos y en ningún entramos en estado de tensión. Hay que recordar que el problema también puede aparecer por el cansancio. Por ese motivo, hay que caminar con moderación, a buen ritmo, pero no corriendo. Por supuesto, queremos dejar claro que a la hora de salir a caminar nunca tienes que acompañar el paseo con música. Los auriculares podrían provocar que el problema en vez de reducirse se incrementase y eso no nos interesa.

2- Paseo en bicicleta

Si buscas algo más activo, pero sin hacer ejercicio extremo, un paseo en bicicleta puede ser una buena opción. Para evitar que los ruidos puedan influirnos después del ejercicio, desde Audicost nos comentan que lo mejor es dar el paseo por la naturaleza. Así los ruidos no nos van a perjudicar, sino todo lo contrario. Como bien sabrás, los sonidos naturales te permitirán relajar y en consecuencia los síntomas serán inferiores.

Por supuesto, siempre tienes que pasear por lugares tranquilos a través de los cuales puedas relajarte y disfrutar de la experiencia. Si paseas por lugares peligrosos, lo que harás es ponerte en tensión y los síntomas seguramente irán a más.

3- Yoga

Otro de los ejercicios más recomendados para las personas que sufren de acúfenos. Con este tipo de ejercicio se van a disfrutar de muchos beneficios, de aquí que los zumbidos normalmente tiendan a disminuir.

Con el yoga no solo podrás eliminar la ansiedad y el estrés con más facilidad. Con este ejercicio también podrás disfrutar de muchos otros beneficios como fortalecimiento de la mente y cuerpo. Cuando hay un equilibrio entre las dos partes, normalmente los síntomas suelen ser inferiores, de aquí que sea otra de las cosas más recomendadas a la hora de luchar de manera directa con los acúfenos.

4- Pilates

Se ha demostrado que es otra variedad de ejercicio que puede ser de gran ayuda contra el problema. Cuando se hace pilates, no solo se olvidan los problemas que nos rodean, también se fortalecen los músculos de la columna vertebral.

En ocasiones el problema puede venir dado por la columna vertebral, de aquí que muchos profesionales también recomienden este deporte a muchos de sus pacientes.

5- Taichí

Como sucede con el yoga y otras actividades por el estilo, el taichí ayuda a ejercitar los músculos de manera moderada y a su vez ofrece la opción de relajarse con facilidad.

Con la relajación muscular que se consigue con este tipo de ejercicio y además disminución de la carga articular, normalmente los zumbidos se suelen reducir. Es otra actividad realmente entretenida que suele dar muy buenos resultados a las personas que lo practican. Si todavía no lo has hecho, te invito a hacerlo, no te va a decepcionar. Además, te ayudará a encontrarte a ti mismo y ser un poco más feliz.

6- Gimnasia hipopresiva

El objetivo principal de esta variedad de gimnasia es que la persona pueda potenciar la musculatura abdominal y el suelo pélvico.

Es otra actividad que se puede unir a otras de las anteriormente mencionadas para intentar ver si los síntomas se reducen. En muchas ocasiones suele dar buenos resultados, pero como cada persona es un mundo, lo mejor es probar.

Deportes no recomendados para las personas con acúfenos

Es verdad que el ejercicio suele ser bueno para la gran mayoría de personas, pero en ocasiones el deporte puede ser negativo para las personas que sufren de acúfenos.

Los ejercicios que te vamos a mostrar a continuación no los deberías realizar en el caso de sufrir el problema de tinnitus. Y en el caso de quererlos practicar, te invito a hacerlos con moderación para que el pitido no aumente con fuerza.

  • Deportes de contacto: no son muy recomendables porque suelen venir acompañados de mucha actividad. No solo pueden provocar estrés, también cansancio. Eso puede provocar que los pitidos puedan ir a más, por lo que no se recomienda hacerlo de manera habitual. Si te gusta jugar con tus amigos, te invito a hacerlo de manera moderada.
  • Natación: es un deporte que puede venir muy bien para muchas cosas, pero para los acúfenos no se presenta como un deporte ideal. No solo provoca cansancio, también puede entrar agua en los conductos y provocar que los pitidos vayan a más. Además, si el agua se queda en el interior, puede provocar infecciones que hagan que la situación empeore.
  • Paracaidismo: es verdad que no es un deporte que se haga todos los días, pero no es para nada recomendable. La excitación y el ruido provocado por el aire al caer pueden provocar que los oídos se vean perjudicados. En el caso de querer practicar el deporte con muchas ganas, lo mejor es usar protectores para evitar que los conductos del oído se puedan ver perjudicados por las corrientes.
  • Deportes en equipo: deportes como el fútbol o baloncesto entre otros no son muy recomendables. Son muy exigentes y las voces del resto de jugadores pueden alterar el oído. Todo eso puede pasarte factura. En la medida de lo posible evita ese tipo de deporte y en caso de practicarlo, siempre con moderación y sin demasiadas excitaciones.
  • Correr: en contra de lo que pasa con caminar, correr no es recomendable. Si realmente quieres hacer ejercicio sin perjudicar al oído, lo mejor que puedes hacer es caminar. Puedes hacerlo a paso ligero y usando calzado adecuado. Es verdad que la experiencia no llega a ser la misma que cuando se corre, pero al menos se hace ejercicio sin poner en riesgo la salud auditiva con un ejercicio excesivo. Recuerda, una buena amortiguación hará que el pitido no se dispare.
Bruno Alcocer
BRUNO ALCOCER
¡Hola a todos! Me llamo Bruno y llevo haciendo skate desde que tenía catorce años. Entré muy pequeño en este mundillo y sigue siendo mi principal afición, aunque me dedico al mundo de la tecnología, otro sector que me encanta. Espero que mis análisis y comparativas te ayuden a escoger los mejores productos para practicar deporte. ¡Un saludo!
Valora nuestra guía y comparte nuestras opiniones
Votos realizados: 0. Valoración media 0/5
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
ARTÍCULOS DESTACADOS
¿Beneficios del ejercicio en personas mayores? Expertos en residencias nos dan las clavesCONSEJOS¿Beneficios del ejercicio en personas mayores? Expertos en residencias nos dan las claves
Eliminar celulitisCONSEJOSEliminar celulitis
¿Cuáles son los beneficios de la vitamina C en el deporte?CONSEJOS¿Cuáles son los beneficios de la vitamina C en el deporte?
¿Cuánto se tarda en aprender a esquiar?CONSEJOS¿Cuánto se tarda en aprender a esquiar?
¿Después de una sesión de fisio se puede entrenar?CONSEJOS¿Después de una sesión de fisio se puede entrenar?
Ejercicio en casaCONSEJOSEjercicio en casa
¿Qué relación tiene el póker con el deporte?CONSEJOS¿Qué relación tiene el póker con el deporte?
10 beneficios del waveboard para la saludCONSEJOS10 beneficios del waveboard para la salud
10 deportes que puedes practicar con tu perroCONSEJOS10 deportes que puedes practicar con tu perro
10 deportistas famosos aficionados al pókerCONSEJOS10 deportistas famosos aficionados al póker
7 ejercicios con discos de pesas para mujeresCONSEJOS7 ejercicios con discos de pesas para mujeres
7 futbolistas que son buenos jugadores de pókerCONSEJOS7 futbolistas que son buenos jugadores de póker
Alimentos recomendables para un deportista de alto rendimientoCONSEJOSAlimentos recomendables para un deportista de alto rendimiento
Asesor nutricional: ¿qué es y cómo puede ayudar a los deportistas?CONSEJOSAsesor nutricional: ¿qué es y cómo puede ayudar a los deportistas?
Beneficios de los higos secos para deportistasCONSEJOSBeneficios de los higos secos para deportistas
Calzado de trekking: qué es y cómo elegir el adecuadoCONSEJOSCalzado de trekking: qué es y cómo elegir el adecuado
CBD para recuperación muscular, ¿funciona?CONSEJOSCBD para recuperación muscular, ¿funciona?
Clases de equitación en Madrid: precios, niveles y qué necesitasCONSEJOSClases de equitación en Madrid: precios, niveles y qué necesitas
Mantenerte en formaCONSEJOSMantenerte en forma
Cómo sonorizar un gimnasio y todas sus salasCONSEJOSCómo sonorizar un gimnasio y todas sus salas
Cómo usar audífonos para la sordera al practicar deporteCONSEJOSCómo usar audífonos para la sordera al practicar deporte
Cuáles son los 7 mejores maratones del mundoCONSEJOSCuáles son los 7 mejores maratones del mundo
Ejercicios para mejorar la circulación de las piernasCONSEJOSEjercicios para mejorar la circulación de las piernas
Ejercicios para quitar el zumbido de oídosCONSEJOSEjercicios para quitar el zumbido de oídos
Las 10 mejores marcas de zapatillas para niñosCONSEJOSLas 10 mejores marcas de zapatillas para niños
Las 15 mejores marcas de ropa deportivaCONSEJOSLas 15 mejores marcas de ropa deportiva
Las 7 mejores furgonetas de alquiler para llevar bicicletasCONSEJOSLas 7 mejores furgonetas de alquiler para llevar bicicletas
Pesas rusas de 8 kgCONSEJOSPesas rusas de 8 kg
Lesiones frecuentes del Camino de Santiago (y cómo prevenirlas)CONSEJOSLesiones frecuentes del Camino de Santiago (y cómo prevenirlas)
Entrenadores mejor pagadosCONSEJOSEntrenadores mejor pagados
Mejores delanteros españolesCONSEJOSMejores delanteros españoles
Los 10 mejores ejercicios para la flacidez de los brazosCONSEJOSLos 10 mejores ejercicios para la flacidez de los brazos
Mejores porteros españolesCONSEJOSMejores porteros españoles
Deportistas mejor pagadosCONSEJOSDeportistas mejor pagados
jugadores de futbol mejor pagadosCONSEJOSjugadores de futbol mejor pagados
Jugadores de la NBA mejor pagadosCONSEJOSJugadores de la NBA mejor pagados
Deportistas sordos más famososCONSEJOSDeportistas sordos más famosos
Los deportes más populares en la IndiaCONSEJOSLos deportes más populares en la India
Los mejores golfistas españolesCONSEJOSLos mejores golfistas españoles
Los mejores deportes multiaventura que puedes hacer en ValenciaCONSEJOSLos mejores deportes multiaventura que puedes hacer en Valencia
Mejores jugadores de baloncesto españolesCONSEJOSMejores jugadores de baloncesto españoles
Los mejores lugares para volar en parapente de EspañaCONSEJOSLos mejores lugares para volar en parapente de España
Perfumes 24hCONSEJOSPerfumes 24h
Marihuana en el deporte: respondemos a las dudas más frecuentesCONSEJOSMarihuana en el deporte: respondemos a las dudas más frecuentes
Mejores actividades deportivas para hacer team building de empresasCONSEJOSMejores actividades deportivas para hacer team building de empresas
Team Building deportivo: qué es y cómo beneficia a tu empresaCONSEJOSTeam Building deportivo: qué es y cómo beneficia a tu empresa
Seguros para actividades y deportes acuáticosCONSEJOSSeguros para actividades y deportes acuáticos
Tipos de telas para camisetas deportivasCONSEJOSTipos de telas para camisetas deportivas
Opiniones destacadas
  • Las mejores fundas de bicicleta
  • Las mejores luces delanteras para bicicleta
  • Los mejores pantalones de ciclismo
  • Las mejores zapatillas de tenis
  • Los mejores raqueteros de tenis
  • Las mejores gafas de sol deportivas
  • Las mejores máscaras antipolución
  • Las mejores gafas de natación
  • Los mejores relojes sumergibles
  • Los mejores soportes para sacos de boxeo
  • Las mejores zapatillas de boxeo
  • Los mejores patinetes eléctricos scooter
  • Los mejores waveboard
  • Los mejores electroestimuladores musculares
  • Los mejores guantes de ciclismo
Deportista.top
© 2023 Deportista.top. Todos los derechos reservados.
  • Contáctanos
  • Aviso legal
  • Política de privacidad
Utilizamos cookies para mejorar la experiencia de navegación de nuestros usuarios. Aceptar Leer más
Privacy & Cookies Policy

Necesarias Siempre activado